5 Instruksi Penting Sebelum Berenang

Saat ini berenang, yang telah menjadi salah satu olahraga terpopuler di dunia, baik untuk menjaga kesehatan. Menurut survei yang dilakukan oleh WHO, 95,6% orang yang sering berenang terbukti lebih sehat dan kuat. Tidaklah aneh melihat begitu banyak orang yang terobsesi dengan berenang, tidak peduli di musim panas atau musim dingin. Namun, beberapa hal tentang renang perlu perhatian khusus jika Anda ingin renang yang sehat serta sepasang mata yang sehat.

Pertama dan terpenting, Anda harus memastikan bahwa kualitas air sesuai dengan standar setempat.

Tanpa air bersih, mata Anda mudah terserang penyakit infeksi. Ngomong-ngomong, jika Anda memiliki penyakit menular, mohon jangan berenang sebelum Anda sembuh.

Kedua, Anda perlu memakai kacamata renang saat menyelam di bawah air.

Sebaiknya tutup mata saat menyelam jika tidak memiliki kacamata renang karena tekanan air di perairan dalam akan melukai mata Anda.

Ketiga, jika Anda rabun, harap lepas lensa kontak Anda.

Itu karena mikroorganisme di kolam renang akan mencemari lensa kontak Anda dan berbahaya bagi mata Anda. Yang lebih parah, lensa kontak Anda mudah hilang karena aliran air.

Jika anda mengalami miopia tinggi, akan sangat berbahaya bila kacamata anda hilang dan anda tidak dapat melihat apapun. Oleh karena itu, saya menyarankan agar orang yang rabun jauh sebaiknya memakai kacamata renang untuk melindungi mata agar tidak terluka.

Selain itu, saya ingin memberi tahu orang-orang yang benar-benar dalam kondisi miopia tinggi untuk tidak menyelam terlalu cepat saat berenang . Gerakan seperti itu kemungkinan besar akan menyebabkan retina Anda terlepas. Retina adalah bagian mata yang sangat penting dan memiliki pengaruh besar pada penglihatan Anda. Jika Anda tidak bisa mendapatkan perawatan tepat waktu saat terlepas, dapat menyebabkan kebutaan.

Last but not least, Anda harus melakukan perlindungan sebelum dan sesudah berenang. Kenakan kacamata hitam untuk menghindari kilau dan gunakan obat tetes mata untuk melindungi Anda dari konjungtivitis pinkeye. Radang konjungtiva biasanya ditandai dengan mata merah dan seringkali disertai dengan air mata. Jika mata Anda mengalami gejala ini, Anda harus mengunjungi dokter tepat waktu. Anda harus menggosok mata dengan handuk bersih alih-alih tangan Anda setelah berenang.

Harap diingat semua tip ini ketika Anda akan berenang karena Anda masing-masing hanya memiliki sepasang mata. Begitu terluka, Anda akan kehilangan mereka selamanya. Jadi berhati-hatilah.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *