Perawatan Sakit Punggung Bawah yang Perlu Dipertimbangkan

Area lumbar adalah kumpulan rumit otot, ligamen di sekitar tulang belakang, saraf, cakram, dan jaringan. Tidak ada usia khusus untuk nyeri pinggang bagian bawah. Kebanyakan orang akan menderita sakit punggung selama hidup mereka. Bagian belakang memiliki fungsi penting untuk membuktikan dukungan struktural, bantuan diri untuk nyeri saraf gerakan dan perlindungan.

Setiap bertanya-tanya apa yang menyebabkan sakit punggung pada awalnya? Di bawah ini adalah beberapa penyebab utama.

(1) Ketegangan Lumbar: Ligamen, tendon atau otot terlalu meregang menyebabkan rasa sakit. Jenis nyeri ini biasanya terjadi karena penggunaan yang berlebihan, penggunaan yang tidak tepat, atau trauma / kecelakaan.
(2) Iritasi Saraf: Saraf yang melewati lumbal bagian bawah dapat teriritasi oleh benturan mekanis, penyakit dan peradangan yang disebabkan oleh infeksi virus.
(3) Kondisi tulang dan sendi: Nyeri pinggang bagian bawah berasal dari penyebab bawaan (sejak lahir karena kelengkungan tulang belakang atau arsitektur tulang belakang yang tidak normal), degeneratif tulang dan persendian karena usia, cedera (seperti patah tulang) dan peradangan pada tulang belakang. sendi. Dalam kasus ekstrim, nyeri kayu dapat terjadi karena tumor.

Baca Juga: Sofa Adalah Furnitur Penting untuk Setiap Rumah

Nyeri pinggang bagian bawah bisa menjadi akut atau kronis. Nyeri yang berlangsung kurang dari 3 bulan dianggap akut, sedangkan nyeri yang berlangsung lebih dari 3 bulan dianggap kronis. Perawatan nyeri pinggang bawah untuk kasus akut sebagian besar adalah metode perawatan diri. Tetap aktif meskipun Anda merasa sakit dan minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Tetap di tempat tidur untuk waktu yang lama sebenarnya dapat memperburuk nyeri punggung bawah Anda. Jika Anda memiliki kekhawatiran, selalu konsultasikan dengan dokter atau terapis Anda karena penelitian telah menunjukkan bahwa memahami nyeri punggung bawah sebenarnya dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit dengan lebih baik.

Salah satu pengobatan nyeri punggung bawah kronis terbaik terdiri dari latihan penguatan lumbal. Berjalan adalah latihan yang sederhana namun efektif untuk punggung bawah. Untuk nyeri pinggang bagian bawah ada latihan stabilitas inti sederhana untuk memperkuat otot punggung. Latihan seperti aerobik, tempat pengobatan syaraf kejepit di pekanbaru dan jakarta memiringkan panggul, dan mengangkat kaki / lengan harus dimasukkan ke dalam aktivitas rutin Anda.

Pencegahan adalah salah satu pilihan terbaik untuk pengobatan. Jangan melatih area kayu secara berlebihan dengan mengangkat benda berat dan gunakan postur tubuh yang baik agar otot punggung tidak bertambah parah. Jika nyeri lumbal akut berlanjut, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencoba manipulasi tulang belakang sebagai pengobatan nyeri punggung bawah untuk meningkatkan rentang gerak. Kiropraktor, dokter osteopati, atau ahli terapi fisik dilatih untuk melakukan manipulasi tulang belakang. Bentuk pengobatan lain untuk nyeri pinggang kronis adalah akupunktur, pijat terapeutik, dan dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan. Seperti biasa, tanyakan kepada dokter Anda jika nyeri pinggang Anda berlanjut.

TEMPAT PENYEMBUHAN SPESIALIS SYARAF KEJEPIT TERCEPAT TANPA OBAT TERBAIK DI PEKANBARU DAN JAKARTA >>> https://youtu.be/XSrhm9ibHyU

2 thoughts on “Perawatan Sakit Punggung Bawah yang Perlu Dipertimbangkan”

  1. Pingback: Perawatan Untuk Linu Panggul – 4 Opsi Dijelaskan – intev.biz

  2. Pingback: Dapur Dengan Kecantikan Fungsional – Beli Perangkat Dinet Dapur – x-socialrp.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *